Tanda menghadapi tekanan atau stress:• Tingkah laku yang agresif• Tidak gembira• Berasa marah dan geram• Kecewa• Kurang memberi tumpuan pada pekerjaan• Berasa diri tiada harapan• Kurang motivasi diri• Gelisah dan risau berlebihan• Mempunyai masalah tidur• Merokok dengan berlebihan• Kurang berminat dalam aktiviti dilakukan• Sakit kepala atau sakit badan• Tidak dapat membuat keputusan• Cepat marah• Penyalahgunaan dadah dan alcohol• LesuTiga langkah menangani kemarahan.• Berhenti seketika sambil mengakui anda sebenarnya sedang marah dan cuba bertenang• Kemudian rancang fikiran anda mengikut kebijaksanaan dan bukan emosi.• Bertindak menggunakan daya tindak yang berkesan. Dengan cara itu, anda akan lebih tenang menghadapi sebarang keadaan...
